成人色情网 一碗苹果水，连喝15天，瘦的老公都可爱！

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正所谓：“冬日养生贵在温补，瘦身也要讲纪律。”这款汤专为怕寒的一又友联想，口感酸甜，暖胃又好喝！赶快保藏起来，免得一不防备划走就找不到了~

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这款汤的刮油食材有什么神奇之处？

苹果：肠说念的好赞理，好意思容抗老化苹果不仅是公认的“自然养分宝库”，还能退换肠胃，促进肠说念蠕动。煮熟后的苹果更柔和，不刺激肠胃，尤其是喝汤吃果肉，猖狂加倍！此外，苹果中的多酚还能阻难玄色素酿成，降速皮肤虚弱，让你瘦得健康又秀好意思。

山楂：健胃消食的小高手山楂含有丰富的有机酸，约略促进脂肪理解，加快食品的消化给与，是刮油减脂的利器。况兼它还能开胃，十分恰当浓重后饮用。

枸杞：养肝润肺，明目安神枸杞自古即是养生的好食材，能津润肝脏、润肺安神，不异喝还能改善观点，尤其恰当万古候对着电脑的姐妹们。

生姜：暖身驱寒，促进代谢冬天最恰当来点生姜，能匡助驱走凉气，改善血液轮回，同期还能擢升代谢率，让脂肪毁灭得更快。

红枣：补气养血，好意思容养颜红枣是女性养颜的必备食材，约略补气养血，改善气色。搭配其他食材，不仅口感更丰富，还让养分更平衡。

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苹果山楂红枣汤的作念法🌈 食材准备：

苹果：1个成人色情网

山楂：几片或干山楂5克

枸杞：一小把

红枣：3-5颗

生姜：2片

🍵 制作圭臬：

苹果洗净去核，切成小块；山楂、红枣、枸杞和生姜用净水冲洗干净。

将统共食材倒入锅中，加入适量净水（约1000毫升）。

用中火煮10分钟，待汤色变黄即可。

关火后稍稍晾凉即可饮用，果肉也不错一同吃掉，养分不徒然。

这款汤柔和不寒，恰当大大都东说念主饮用。春节本领吃大餐时，搭配一碗，无谓惦记长胖！

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这款汤有哪些上风？

减脂+养颜双管皆下：刮油猖狂好，还能补充身体所需的维生素和矿物资，让你在瘦身的同期，气色越来越好。

冬季暖身必备：喝上一碗暖乎乎的汤，既能驱寒，又能加多饱腹感，幸免吃太多零食。

约略粗浅，零厨艺也能作念：只需要约略几种家常食材，圭臬明晰，外行也能松驰惩办。

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恰当东说念主群和饮用提倡

恰当东说念主群：怕寒怕冷的减脂东说念主群，肠胃功能较弱的东说念主，节日历间吃浓重食品后念念刮油的一又友。

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饮用提倡：每天喝1-2杯，饭后或下昼茶时候饮用最好。坚合手15天，瘦身猖狂立竿见影。

谛视事项：生姜性温，容易上火的一又友可减少用量，妊妇饮用前请究诘大夫。

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刮油瘦身从这一碗运转！减脂从来不是节食的代名词，而是通过聪惠的饮食袭取，让身体达到轻微的景况。这款苹果山楂红枣汤即是一个很好的例子，暖胃、刮油、减脂，还能让你气色更红润。姐妹们快安排起来，让我方在春节也能吃得残害、瘦得松驰！❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重料理，归拢过10000+东说念主吃出好身体。

我准备了一份饮食决策和畅通有经营成人色情网。

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